<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>vroue wees Archives - Vat &#039;n blaaskans / Take a break</title>
	<atom:link href="https://www.surene.co.za/tag/vroue-wees/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.surene.co.za/tag/vroue-wees/</link>
	<description>saam met Surene / with Surene</description>
	<lastBuildDate>Tue, 09 Feb 2021 05:20:15 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-ZA</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.3</generator>
	<item>
		<title>Dag 31 &#8211; Vroue-maand 2020</title>
		<link>https://www.surene.co.za/dag-31-vroue-maand-2020/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Surene Esterhuizen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 31 Aug 2020 05:26:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Surene gesels]]></category>
		<category><![CDATA[inspirasie]]></category>
		<category><![CDATA[inspirasie-vrou]]></category>
		<category><![CDATA[Vriendin]]></category>
		<category><![CDATA[vrou]]></category>
		<category><![CDATA[vrou wees]]></category>
		<category><![CDATA[vroue wees]]></category>
		<category><![CDATA[Vroue-dag]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand 2020]]></category>
		<category><![CDATA[Vrouedag]]></category>
		<category><![CDATA[you can]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.surene.co.za/?p=1268</guid>

					<description><![CDATA[<p>deur Surene Esterhuizen Ek het nou vir &#8216;n paar dae niks  geskryf nie, maar dit was nodig om &#8216;n bietjie terug te staan en net dinge so &#8216;n bietjie te evalueer. Vroue-maand van 2020 dink ek het &#8216;n bietjie meer uit ons almal gevat as wat ons werklik gehad het om te gee, maar tog het ons dit êrens uit <a class="read-more" href="https://www.surene.co.za/dag-31-vroue-maand-2020/">Read More</a></p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-31-vroue-maand-2020/">Dag 31 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>deur Surene Esterhuizen</p>



<p>Ek het nou vir &#8216;n paar dae niks  geskryf nie, maar dit was nodig om &#8216;n bietjie terug te staan en net dinge so &#8216;n bietjie te evalueer. Vroue-maand van 2020 dink ek het &#8216;n bietjie meer uit ons almal gevat as wat ons werklik gehad het om te gee, maar tog het ons dit êrens uit ons reserwes gehaal. </p>



<p>Behalwe dat ek seker die meeste geskryf het hierdie maand, het ek ook &#8216;n bietjie uit my gemaksone geklim en nie een nie, maar twee kort videos gemaak wat op sosiale media gedeel is. Dit is mos anders wanneer mens na jouself kyk op film of wanneer jy selfs net na &#8216;n stem opname van jouself luister. Mens voel nooit ooit goed genoeg nie, maar die besef dat mense in elk geval dit van my sien of hoor elke dag, het daardie <em>barrier </em>vir my afgebreek. </p>



<p>My laaste video het ek gevra wat wil ek vir JOU, vrou van 2020, sê: Wees JY die een wat jou vriendinne bemoedig, wat sê wanneer sy &#8216;n <em>stunning</em> rok aan het, wanneer haar glimlag jou dag ophelder. Wanneer sy drome het wat vir jou <em>ridiculously impossible</em> lyk, dan sê jy vir haar: Ja, jy kan!! Hoekom, vrou van 2020? Want JY kan hierdie jaar iemand se inspirasie-vrou wees: <em>because YOU can!!! </em></p>



<p>Laat ons dan nou Augustus 2020 se vroue-maand afsluit met &#8216;n nuwe gewoonte wat die res van jou, jou vriendinne en enige ander vrou wat ooit jou pad mag kruis, se lewens sal verander!! </p>



<p>JY IS &#8216;N INSPIRASIE VROU, OMDAT JY KAN!!</p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-31-vroue-maand-2020/">Dag 31 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dag 21 &#8211; Vroue-maand 2020</title>
		<link>https://www.surene.co.za/dag-21-vroue-maand-2020/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Surene Esterhuizen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Aug 2020 11:38:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Surene gesels]]></category>
		<category><![CDATA[eerste keer]]></category>
		<category><![CDATA[first time]]></category>
		<category><![CDATA[God ken jou naam]]></category>
		<category><![CDATA[vroue wees]]></category>
		<category><![CDATA[Vroue-]]></category>
		<category><![CDATA[Vroue-dag]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand 2020]]></category>
		<category><![CDATA[Vrouedag]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.surene.co.za/?p=1259</guid>

					<description><![CDATA[<p>deur Surene Esterhuizen Wanneer laas het jy iets vir die eerste keer gedoen? Sowat twee jaar gelede het ek vir die eerste gewaag om &#8216;n motorfiets &#8216;n ry. Nogals &#8216;n bietjie vreesaanjaend gewees. Sowat &#8216;n week gelede is ek gechallenge om &#8216;n video clip te maak oor &#8220;Vrouwees in uitdagende tye&#8221;. Nou ja, net die versoek alleen het my die <a class="read-more" href="https://www.surene.co.za/dag-21-vroue-maand-2020/">Read More</a></p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-21-vroue-maand-2020/">Dag 21 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>deur Surene Esterhuizen</p>



<p>Wanneer laas het jy iets vir die eerste keer gedoen? Sowat twee jaar gelede het ek vir die eerste gewaag om &#8216;n motorfiets &#8216;n ry. Nogals &#8216;n bietjie vreesaanjaend gewees. </p>



<p>Sowat &#8216;n week gelede is ek ge<em>challenge </em>om &#8216;n <em>video clip</em> te maak oor &#8220;Vrouwees in uitdagende tye&#8221;. Nou ja, net die versoek alleen het my die bewerasies laat kry.  Maar uiteindelik was my <a href="https://www.facebook.com/NuweLeweFamiliekerk/videos/610465576338139/">177ste poging</a> die mees suksesvolle van die lot en ek moes dit vinnig stuur voordat ek van plan kon verander. 🤭 Vandag is dus &#8216;n eerste vir my om &#8216;n video te <em>post! </em></p>



<p>Ek deel hieronder &#8216;n paar skakels van my Sussies wat ook almal hulle stukkies oor &#8220;Vrouwees in uitdagende tye&#8221; op ons kerk se Facebook blad gedeel het. Volg gerus die skakels en verkwik jou siel.</p>



<p><a href="https://www.facebook.com/watch/?v=728854204356190&amp;extid=OecVWfjP3WWlRckU">God sal jou dra &#8211; Annette Muller</a>    <a href="https://www.facebook.com/watch/?v=667770084094776&amp;extid=dDsUCyc0xW7rpMca">Die lammetjie en die leeu &#8211; Lorraine Cilliers</a>   <a href="https://www.facebook.com/watch/?v=298915274774930&amp;extid=2cVTi3GI5uFXH9DW">Fokus op Jesus &#8211; Zoë Grobler</a></p>



<p><a href="https://www.facebook.com/NuweLeweFamiliekerk/videos/304699117647985">Verskeie kante van vrouwees &#8211; Jenny Strydom</a>   <a href="https://www.facebook.com/watch/?v=3484588081592251&amp;extid=n3jcuyUWuL07cYvM">Vrouwees is soos dinamiet &#8211; Adri Beneke</a>  <a href="https://www.facebook.com/NuweLeweFamiliekerk/videos/610465576338139/">God ken jou naam &#8211; Surene Esterhuizen</a>  <a href="https://www.facebook.com/watch/?v=3893336690693401&amp;extid=HocyRoVrnLIUAU3c">Psalm 91 &#8230; elke dag &#8211; Seline Kasner</a></p>



<p><a href="https://www.facebook.com/watch/?v=786209968849622&amp;extid=d668SCVnampIh7t8">When life gives you lemons, make lemonade &#8211; Marinda van Wyk</a>   <a href="https://www.facebook.com/watch/?v=2375538129418967&amp;extid=PXbQL5mVS8ypMOTz">Vat mekaar se hande &#8211; Philna Marsh</a>  <a href="https://www.facebook.com/watch/?v=605238990179972&amp;extid=5098J0h0k8VYgHw9">Ons kan uitdagende tye oorwin &#8211; Sonja de Vries</a></p>


<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-21-vroue-maand-2020/">Dag 21 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dag 18 &#8211; Vroue-maand 2020</title>
		<link>https://www.surene.co.za/dag-18-vroue-maand-2020/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Surene Esterhuizen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Aug 2020 10:43:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Surene gesels]]></category>
		<category><![CDATA[genade]]></category>
		<category><![CDATA[grace]]></category>
		<category><![CDATA[onderstebo]]></category>
		<category><![CDATA[opstaan]]></category>
		<category><![CDATA[Vader]]></category>
		<category><![CDATA[vrou]]></category>
		<category><![CDATA[vrou wees]]></category>
		<category><![CDATA[vroue wees]]></category>
		<category><![CDATA[Vroue-dag]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand 2020]]></category>
		<category><![CDATA[Vrouedag]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.surene.co.za/?p=1231</guid>

					<description><![CDATA[<p>Vrouwees in uitdagende tye &#8230; om vrouwees te oorleef is slegs moontlik deur ’n verhouding met jou Vader te hê. Dit het nog nooit deur al die eeue verander nie. Ek deel graag vandag met julle Korinthiër 4:9b. Ja, al word ek onderstebo geloop, sal ek deur God se krag en genade, nie bly lê nie EN weer (en weer <a class="read-more" href="https://www.surene.co.za/dag-18-vroue-maand-2020/">Read More</a></p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-18-vroue-maand-2020/">Dag 18 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Vrouwees in uitdagende tye &#8230; om vrouwees te oorleef is slegs moontlik deur ’n verhouding met jou Vader te hê. Dit het nog nooit deur al die eeue verander nie. Ek deel graag vandag met julle Korinthiër 4:9b.   </p>



<figure class="wp-block-image"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="720" height="919" src="https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/20200818_123207.jpg" alt="" class="wp-image-1233" srcset="https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/20200818_123207.jpg 720w, https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/20200818_123207-235x300.jpg 235w" sizes="(max-width: 720px) 100vw, 720px" /></figure>



<p>Ja, al word ek onderstebo geloop, sal ek deur God se krag en genade, nie bly lê nie EN weer (en weer en weer en weer) opstaan. </p>



<p>Mag jou dag gevul wees met Abba Vader se guns en genade! </p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-18-vroue-maand-2020/">Dag 18 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dag 17 &#8211; Vroue-maand 2020</title>
		<link>https://www.surene.co.za/dag-17-vroue-maand-2020/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Surene Esterhuizen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Aug 2020 10:44:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Surene gesels]]></category>
		<category><![CDATA[bederf]]></category>
		<category><![CDATA[bederfies]]></category>
		<category><![CDATA[brokkoli]]></category>
		<category><![CDATA[brokkoli en hoender]]></category>
		<category><![CDATA[brokkoli hoender]]></category>
		<category><![CDATA[gunsteling gereg]]></category>
		<category><![CDATA[hoender]]></category>
		<category><![CDATA[vrou wees]]></category>
		<category><![CDATA[vroue wees]]></category>
		<category><![CDATA[Vroue-dag]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand 2020]]></category>
		<category><![CDATA[Vrouedag]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.surene.co.za/?p=1222</guid>

					<description><![CDATA[<p>deur Surene Esterhuizen Ek het nou Dag 13 laas iets geskryf, maar het besluit ek gaan nou nie my polse afkou omdat ek 3 dae gemis het nie. Ek was besig met navorsing vir daai skriffel oor wanneer laas het jy iets vir die eerste keer gedoen.&#160; Intussen &#8230; kom ek vergas julle met &#8230; &#8230; my gunsteling dis se <a class="read-more" href="https://www.surene.co.za/dag-17-vroue-maand-2020/">Read More</a></p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-17-vroue-maand-2020/">Dag 17 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>deur Surene Esterhuizen</p>



<p>Ek het nou Dag 13 laas iets geskryf, maar het besluit ek gaan nou nie my polse afkou omdat ek 3 dae gemis het nie. Ek was besig met navorsing vir daai skriffel oor wanneer laas het jy iets vir die eerste keer gedoen.&nbsp; </p>



<p>Intussen &#8230; kom ek vergas julle met &#8230; </p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" width="716" height="619" src="https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/20200817_124237.jpg" alt="" class="wp-image-1225" srcset="https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/20200817_124237.jpg 716w, https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/20200817_124237-300x259.jpg 300w" sizes="(max-width: 716px) 100vw, 716px" /><figcaption>Foto krediet &#8211; die uwe!</figcaption></figure>



<p>&#8230; my gunsteling dis se resep – brokkoli-hoender gereg! Wanneer ek hierdie resep maak sal ek altyd dink aan tannie Regina, by wie ek die eerste keer die resep gekry het in 1994, en Ilzé, haar dogter en destyds my woonstelmaat.</p>



<p>Ek gebruik
gewoonlik ’n resep as basis wanneer ek iets vir die eerste keer maak. Maar
daarna is dit <em>tickets</em> &#8230; dan word alle
bestanddele by benadering – of soos wat ek lus is vir dit – gebruik.</p>



<p>Nou eers hoe
ek dit doen. Ek sal onder aan die blad ek ’n skakel invoeg van die resep wat die
naaste is aan die een wat ek gebruik. </p>



<p>Na gelang van
die groote van die bak wat jy gaan gebruik, benodig jy gaar, gevlokte hoender,
gaar broccoli en gaar rys. Ek braai ook uie en sampioene apart, wat ek
gewoonlik meng met die gevlokte hoender. Hierdie word in lae gepak: eers rys,
dan hoender-mengsel en laaste die brokkoli. </p>



<p>Ek maak my sous
met die volgende bestanddele – ek meng als sommer in ’n groterige maatbeker:</p>



<ul class="wp-block-list"><li>1 pakkie sampioensop</li><li>Ongeveer 500ml melk</li><li>Ongeveer 500 ml mayonnaise</li><li>Kerrie na smaak (ek proe aan die sous
tot dit reg is)</li><li>40 ml suurlemoensap (ook na smaak,
sommige mense hou nie van te suur nie)</li><li>sout en peper na smaak</li></ul>



<p>Die sousie word dan oor die kos in
die bak gegooi, met baie kaas bo-oor gestrooi. Ek bak dit dan vir 40 min teen
180°C.</p>



<p>Praat van ’n salige, heerlike
bederf!! <a href="https://marindakook.co.za/broccolihoender-my-kinders-se-gunsteling/">https://marindakook.co.za/broccolihoender-my-kinders-se-gunsteling/</a></p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-17-vroue-maand-2020/">Dag 17 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dag 13 &#8211; Vroue-maand 2020</title>
		<link>https://www.surene.co.za/dag-13-vroue-maand-2020/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Surene Esterhuizen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 13 Aug 2020 06:26:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Surene gesels]]></category>
		<category><![CDATA[bederf]]></category>
		<category><![CDATA[ek-tyd]]></category>
		<category><![CDATA[me-time]]></category>
		<category><![CDATA[vroue wees]]></category>
		<category><![CDATA[Vroue-dag]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand 2020]]></category>
		<category><![CDATA[Vrouedag]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.surene.co.za/?p=1216</guid>

					<description><![CDATA[<p>deur Surene Esterhuizen Elke vrou is bietjie ek-tyd aan haarself verskuldig. Ek het die langnaweek wat verby is bietjie tyd vir myself gevat. Ek het beplan om baie te stap en te lees, maar ek het omtrent net baie geslaap en geëet! Dit was nie noodwendig sleg vir my menswees nie, net die skaal het geprotesteer. Mens hoef egter nie <a class="read-more" href="https://www.surene.co.za/dag-13-vroue-maand-2020/">Read More</a></p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-13-vroue-maand-2020/">Dag 13 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>deur Surene Esterhuizen</p>



<p>Elke vrou is bietjie ek-tyd aan haarself verskuldig. Ek het die langnaweek wat verby is bietjie tyd vir myself gevat. Ek het beplan om baie te stap en te lees, maar ek het omtrent net baie geslaap en geëet! Dit was nie noodwendig sleg vir my menswees nie, net die skaal het geprotesteer. </p>



<p>Mens hoef egter nie weg te gaan om bietjie ek-tyd te vat nie. Jy kan sommer net vir jouself bederf deur jou hare te laat was en knip by ’n haarsalon, dalk so bietjie kleur by te sit. Of gaan sit rustig en laat jou naels doen. </p>



<ul class="wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img decoding="async" width="1024" height="768" src="https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/IMG-20200812-WA0048-1024x768.jpg" alt="" data-id="1218" class="wp-image-1218" srcset="https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/IMG-20200812-WA0048-1024x768.jpg 1024w, https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/IMG-20200812-WA0048-300x225.jpg 300w, https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/IMG-20200812-WA0048-768x576.jpg 768w, https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/IMG-20200812-WA0048.jpg 1408w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></li><li class="blocks-gallery-item"><figure><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/IMG-20200812-WA0047-1024x768.jpg" alt="" data-id="1219" data-link="https://www.surene.co.za/?attachment_id=1219" class="wp-image-1219" srcset="https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/IMG-20200812-WA0047-1024x768.jpg 1024w, https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/IMG-20200812-WA0047-300x225.jpg 300w, https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/IMG-20200812-WA0047-768x576.jpg 768w, https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/IMG-20200812-WA0047.jpg 1408w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></li></ul>



<p>Daardie dae wat jy af voel, probeer net so bietjie maskara en lipstiffie – dit sal sommer jou moraal ook lig. Of maak ’n koffie-afspraak met een van jou vriendinne! Jy sal weet watter daardie oomblik reg vir jou gemoed sal wees! <br></p>



<p>Ek-tyd is totaal en al <em>underrated</em>. Alle vroue ~ of jy nou iemand se Mamma is, iemand se vrou is of sterk staan in die korporatiewe wêreld ~ skuld dit vir hulself. Een ding wat ek elke maand vir myself doen, is ’n lekker bederf vir my naels! </p>



<p>Wat is jou perfekte ek-tyd-oomblik?</p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-13-vroue-maand-2020/">Dag 13 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
