<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>vrou Archives - Vat &#039;n blaaskans / Take a break</title>
	<atom:link href="https://www.surene.co.za/tag/vrou/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.surene.co.za/tag/vrou/</link>
	<description>saam met Surene / with Surene</description>
	<lastBuildDate>Tue, 09 Feb 2021 05:20:15 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-ZA</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.3</generator>
	<item>
		<title>Dag 31 &#8211; Vroue-maand 2020</title>
		<link>https://www.surene.co.za/dag-31-vroue-maand-2020/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Surene Esterhuizen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 31 Aug 2020 05:26:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Surene gesels]]></category>
		<category><![CDATA[inspirasie]]></category>
		<category><![CDATA[inspirasie-vrou]]></category>
		<category><![CDATA[Vriendin]]></category>
		<category><![CDATA[vrou]]></category>
		<category><![CDATA[vrou wees]]></category>
		<category><![CDATA[vroue wees]]></category>
		<category><![CDATA[Vroue-dag]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand 2020]]></category>
		<category><![CDATA[Vrouedag]]></category>
		<category><![CDATA[you can]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.surene.co.za/?p=1268</guid>

					<description><![CDATA[<p>deur Surene Esterhuizen Ek het nou vir &#8216;n paar dae niks  geskryf nie, maar dit was nodig om &#8216;n bietjie terug te staan en net dinge so &#8216;n bietjie te evalueer. Vroue-maand van 2020 dink ek het &#8216;n bietjie meer uit ons almal gevat as wat ons werklik gehad het om te gee, maar tog het ons dit êrens uit <a class="read-more" href="https://www.surene.co.za/dag-31-vroue-maand-2020/">Read More</a></p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-31-vroue-maand-2020/">Dag 31 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>deur Surene Esterhuizen</p>



<p>Ek het nou vir &#8216;n paar dae niks  geskryf nie, maar dit was nodig om &#8216;n bietjie terug te staan en net dinge so &#8216;n bietjie te evalueer. Vroue-maand van 2020 dink ek het &#8216;n bietjie meer uit ons almal gevat as wat ons werklik gehad het om te gee, maar tog het ons dit êrens uit ons reserwes gehaal. </p>



<p>Behalwe dat ek seker die meeste geskryf het hierdie maand, het ek ook &#8216;n bietjie uit my gemaksone geklim en nie een nie, maar twee kort videos gemaak wat op sosiale media gedeel is. Dit is mos anders wanneer mens na jouself kyk op film of wanneer jy selfs net na &#8216;n stem opname van jouself luister. Mens voel nooit ooit goed genoeg nie, maar die besef dat mense in elk geval dit van my sien of hoor elke dag, het daardie <em>barrier </em>vir my afgebreek. </p>



<p>My laaste video het ek gevra wat wil ek vir JOU, vrou van 2020, sê: Wees JY die een wat jou vriendinne bemoedig, wat sê wanneer sy &#8216;n <em>stunning</em> rok aan het, wanneer haar glimlag jou dag ophelder. Wanneer sy drome het wat vir jou <em>ridiculously impossible</em> lyk, dan sê jy vir haar: Ja, jy kan!! Hoekom, vrou van 2020? Want JY kan hierdie jaar iemand se inspirasie-vrou wees: <em>because YOU can!!! </em></p>



<p>Laat ons dan nou Augustus 2020 se vroue-maand afsluit met &#8216;n nuwe gewoonte wat die res van jou, jou vriendinne en enige ander vrou wat ooit jou pad mag kruis, se lewens sal verander!! </p>



<p>JY IS &#8216;N INSPIRASIE VROU, OMDAT JY KAN!!</p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-31-vroue-maand-2020/">Dag 31 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dag 20 &#8211; Vroue-maand 2020</title>
		<link>https://www.surene.co.za/dag-20-vroue-maand-2020/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Surene Esterhuizen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Aug 2020 07:55:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Surene gesels]]></category>
		<category><![CDATA[hemelse vader]]></category>
		<category><![CDATA[Kind van God]]></category>
		<category><![CDATA[liefde]]></category>
		<category><![CDATA[pryskaartjie]]></category>
		<category><![CDATA[respek]]></category>
		<category><![CDATA[uitverkore]]></category>
		<category><![CDATA[vrou]]></category>
		<category><![CDATA[vrou wees]]></category>
		<category><![CDATA[Vroue-dag]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand 2020]]></category>
		<category><![CDATA[Vrouedag]]></category>
		<category><![CDATA[Waardeer]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.surene.co.za/?p=1240</guid>

					<description><![CDATA[<p>deur Surene Esterhuizen &#8216;n Jaar gelede het ek iets op Facebook gedeel wat ek vandag so &#8216;n bietjie gaan aanpas met my eie gedagtes daarby: Wat sê jou pryskaartjie? Die oorspronklike skrywer hiervan is onbekend aan my, maar dis &#8216;n powerful statement! As jy nie met liefde en respek behandel word nie, kyk dan na jou pryskaartjie. Wat sê jou <a class="read-more" href="https://www.surene.co.za/dag-20-vroue-maand-2020/">Read More</a></p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-20-vroue-maand-2020/">Dag 20 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>deur Surene Esterhuizen</p>



<p>&#8216;n Jaar gelede het ek iets op Facebook gedeel wat ek vandag so &#8216;n bietjie gaan aanpas met my eie gedagtes daarby: </p>



<p><strong><em>Wat sê jou pryskaartjie? </em></strong></p>



<p>Die oorspronklike skrywer hiervan is onbekend aan my,  maar dis &#8216;n <em>powerful statement!</em></p>



<p>As jy nie met liefde en respek behandel word nie, kyk dan na jou pryskaartjie.  Wat sê jou pryskaartjie? Het jy jouself dalk afgemerk?</p>



<p>Dit is JY wat mense vertel wat jy werd is deur die dinge wat jy aanvaar. Wanneer jy aanvaar hoe ander met jou praat of jou behandel, sê jy vir hulle dis maar reg om jou so te behandel. Jy is ver meer werd as dit wat jy toelaat &#8211; jy is &#8216;n uitverkore kind van die Hemelse Vader. </p>



<p>Klim af van die uitverkoping rak en gaan klim in die glaskas waar hulle die waardevolle artikels hou !!   <br>God dink so baie van jou: <strong><em>He thinks you were worth dying for!!</em></strong>  </p>



<figure class="wp-block-image"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="540" height="540" src="https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/FB_IMG_1597909445541.jpg" alt="" class="wp-image-1245" srcset="https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/FB_IMG_1597909445541.jpg 540w, https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/FB_IMG_1597909445541-150x150.jpg 150w, https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/FB_IMG_1597909445541-300x300.jpg 300w" sizes="(max-width: 540px) 100vw, 540px" /><figcaption>Photo credit: somewhere from the world wide web</figcaption></figure>



<p> Kortom: waardeer jouself meer!!! As jy dit nie doen nie, sal niemand anders nie! </p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-20-vroue-maand-2020/">Dag 20 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dag 19 &#8211; Vroue-maand 2020</title>
		<link>https://www.surene.co.za/dag-19-vroue-maand-2020/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Surene Esterhuizen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Aug 2020 18:54:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Surene gesels]]></category>
		<category><![CDATA[Blueberries]]></category>
		<category><![CDATA[Protein pancakes]]></category>
		<category><![CDATA[vrou]]></category>
		<category><![CDATA[Vroue-]]></category>
		<category><![CDATA[Vroue-dag]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand 2020]]></category>
		<category><![CDATA[Vrouedag]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.surene.co.za/?p=1235</guid>

					<description><![CDATA[<p>deur Surene Esterhuizen Trotse ma-oomblike is &#8216;n gróót voorreg! Vanaand het my hart se punt vir homself protein pancakes gemaak. Die maklikste resep denkbaar: 4 eiers, 2 scoops whey protein, 2 teelepels bakpoeier en bietjie melk om die beslag lekker te meng. En walla!! Dan bak jy dit. Hy het dit bedien met grondboontjiebotter op elkeen, bloubessies tussen elke laag, <a class="read-more" href="https://www.surene.co.za/dag-19-vroue-maand-2020/">Read More</a></p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-19-vroue-maand-2020/">Dag 19 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>deur Surene Esterhuizen </p>



<p>Trotse ma-oomblike is &#8216;n gróót voorreg! Vanaand het my hart se punt vir homself <em>protein pancakes </em> gemaak. Die maklikste resep denkbaar:</p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" width="576" height="1024" src="https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/IMG-20200819-WA0065-576x1024.jpg" alt="" class="wp-image-1236" srcset="https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/IMG-20200819-WA0065-576x1024.jpg 576w, https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/IMG-20200819-WA0065-169x300.jpg 169w, https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/IMG-20200819-WA0065.jpg 648w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></figure>



<p>4 eiers, 2 <em>scoops whey protein, </em>2 teelepels bakpoeier en bietjie melk om die beslag lekker te meng. En walla!! Dan bak jy dit.</p>



<p>Hy het dit bedien met grondboontjiebotter op elkeen, bloubessies tussen elke laag,  bo op piesangs gesny met stroop bo oor. Dit lyk <em>yummy</em>!</p>



<p><em>And it smelled divine</em></p>



<p>Volg gerus die skakel na die <a href="https://jenniferbanz.com/protein-pancakes">resep</a>! </p>



<p></p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-19-vroue-maand-2020/">Dag 19 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dag 18 &#8211; Vroue-maand 2020</title>
		<link>https://www.surene.co.za/dag-18-vroue-maand-2020/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Surene Esterhuizen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Aug 2020 10:43:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Surene gesels]]></category>
		<category><![CDATA[genade]]></category>
		<category><![CDATA[grace]]></category>
		<category><![CDATA[onderstebo]]></category>
		<category><![CDATA[opstaan]]></category>
		<category><![CDATA[Vader]]></category>
		<category><![CDATA[vrou]]></category>
		<category><![CDATA[vrou wees]]></category>
		<category><![CDATA[vroue wees]]></category>
		<category><![CDATA[Vroue-dag]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand 2020]]></category>
		<category><![CDATA[Vrouedag]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.surene.co.za/?p=1231</guid>

					<description><![CDATA[<p>Vrouwees in uitdagende tye &#8230; om vrouwees te oorleef is slegs moontlik deur ’n verhouding met jou Vader te hê. Dit het nog nooit deur al die eeue verander nie. Ek deel graag vandag met julle Korinthiër 4:9b. Ja, al word ek onderstebo geloop, sal ek deur God se krag en genade, nie bly lê nie EN weer (en weer <a class="read-more" href="https://www.surene.co.za/dag-18-vroue-maand-2020/">Read More</a></p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-18-vroue-maand-2020/">Dag 18 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Vrouwees in uitdagende tye &#8230; om vrouwees te oorleef is slegs moontlik deur ’n verhouding met jou Vader te hê. Dit het nog nooit deur al die eeue verander nie. Ek deel graag vandag met julle Korinthiër 4:9b.   </p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" width="720" height="919" src="https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/20200818_123207.jpg" alt="" class="wp-image-1233" srcset="https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/20200818_123207.jpg 720w, https://www.surene.co.za/wp-content/uploads/2020/08/20200818_123207-235x300.jpg 235w" sizes="(max-width: 720px) 100vw, 720px" /></figure>



<p>Ja, al word ek onderstebo geloop, sal ek deur God se krag en genade, nie bly lê nie EN weer (en weer en weer en weer) opstaan. </p>



<p>Mag jou dag gevul wees met Abba Vader se guns en genade! </p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-18-vroue-maand-2020/">Dag 18 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dag 11 &#8211; Vroue-maand 2020</title>
		<link>https://www.surene.co.za/dag-11-vroue-maand-2020/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Surene Esterhuizen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Aug 2020 06:03:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Surene gesels]]></category>
		<category><![CDATA[halo]]></category>
		<category><![CDATA[Kinders van die Here]]></category>
		<category><![CDATA[selfbehep]]></category>
		<category><![CDATA[vrou]]></category>
		<category><![CDATA[Vroue-dag]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand]]></category>
		<category><![CDATA[vroue-maand 2020]]></category>
		<category><![CDATA[Vrouedag]]></category>
		<category><![CDATA[windmaker]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.surene.co.za/?p=1210</guid>

					<description><![CDATA[<p>deur Surene Esterhuizen 1 Pet 5:7 &#8211; Die Boodskap sê: &#8220;God is nie aan die kant van mense wat te veel van hulleself dink nie; Hy is goed vir mense wat tevrede met hulle self is sonder om windmakerig te wees.&#8221; Hy sê ons is nie beter as ander omdat ons in Hom glo nie. Dan wonder ons hoekom die <a class="read-more" href="https://www.surene.co.za/dag-11-vroue-maand-2020/">Read More</a></p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-11-vroue-maand-2020/">Dag 11 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>deur Surene Esterhuizen </p>



<p>1 Pet 5:7 &#8211; Die Boodskap sê: &#8220;God is nie aan die kant van mense wat te veel van hulleself dink nie; Hy is goed vir mense wat tevrede met hulle self is sonder om windmakerig te wees.&#8221;  </p>



<p>Hy sê ons is nie beter as ander omdat ons in Hom glo nie. Dan wonder ons hoekom die duiwel nie die &#8220;kinders van die Here&#8221; uit los nie … haal jou halo af, <em>come back to earth</em>!! Jesus het tussen mense geleef, wat maak jou beter?</p>
<p>The post <a href="https://www.surene.co.za/dag-11-vroue-maand-2020/">Dag 11 &#8211; Vroue-maand 2020</a> appeared first on <a href="https://www.surene.co.za">Vat &#039;n blaaskans / Take a break</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
